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29 de septiembre, día del corazón

septiembre 29, 2018

 

La Federación Mundial del Corazón con el apoyo de la OMS y la UNESCO ha designado el día 29 de septiembre del

2000 como el primer Día Mundial del Corazón. Esto obedece, a una estrategia para poder tener la oportunidad de dar a conocer masivamente las enfermedades cardiovasculares, su prevención, control y tratamiento.

Cada año, 17,5 millones de personas mueren de enfermedades cardiovasculares (ECV), incluidas enfermedades cardíacas e infartos cerebrovasculares. Enla actualidad, es el asesino número uno del mundo y se estima que para 2030 esta cifra aumente a 23 millones.

Para evitar complicaciones en el corazón, se recomienda adoptar estilos de vida saludables, como:

  • Incluir en la dieta 5 porciones de frutas y verduras al día.
  • Evitar adherir excesivamente azúcar y sal a sus alimentos.
  • No consumir bebidas alcohólicas ni tabaco.
  • Consumir productos orgánicos y no enlatados.
  • Realiza actividad física.

Te recomendamos escuchar nuestro programa radial, para conocer más sobre estilos de vida saludables:

 

 

Bibliografía:

https://ncdalliance.org/es/news-events/news/mi-coraz%C3%B3n-su-coraz%C3%B3n-d%C3%ADa-mundial-del-coraz%C3%B3n-2018

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